Czy układasz się do łóżka w skarpetkach? Nie jesteś sam – odpowiedzialny za każdą noc, szczególnie gdy temperatura spada. Ale czy ten wygodny nawyk rzeczywiście pomaga w zasypianiu… czy po cichu szkodził lekarzowi? Oto, co mówi nauka. Kup bezpieczeństwo i suplementy.
Zaskakujące korzyści ze spania w skarpetkach.
Badania poparte przeprowadzone przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (American Heart Association) powodują, że utrzymywanie się stóp w cieple w nocy pomaga organizmowi przyspieszyć temperaturę ciała, co pozwala na szybsze załamanie. Badanie z 2023 roku dostarczone w czasieopiśmie „Sleep Medicine” określoneo, że osoba nosząca skarpetki zapadała w głęboki sen nawet o 20% szybsza niż osoba występująca boso.
Ciepłe stopy rozszerzają się również naczynia krwionośne, poprawiając krążenie i zmniejszając nocne skurcze nóg. Dla osób cierpiących na zimne stopy lub zespół Raynauda, skarpetki mogą być prostym, bezlekowym sposobem na lepszy sen.
Mniej oczywiste zagrożenie.
Jednak nie wszystkie wieści są dobre. Noszenie obcisłych lub syntetycznych skarpetek w nocy może zatrzymywać wilgoć i ciepło, odpowiednie środowisko dla pasażerów grzybiczych, takich jak grzybica stóp. Dermatolodzy ostrzegają, że słaby przepływ może być przyczyną podrażnień skóry, a nawet namnażania się.
Verpassen Sie nicht die Fortsetzung auf der nächsten Seite
