1. Palce u stóp: Centrum kontroli
Opuszki palców: Łączą się bezpośrednio z zatokami. Masowanie tego obszaru pomaga złagodzić przekrwienie i migreny.
Kciuk (duży palec u nogi): Odzwierciedla głowę i mózg. Naciskanie podstawy kciuka pomaga uspokoić umysł i regulować pracę szyszynki (odpowiedzialnej za produkcję melatoniny).
Podstawa małych palców u stóp: Tutaj znajdują się punkty odpowiadające za oczy i uszy. To idealne miejsce dla osób spędzających dużo czasu przed ekranami.
2. Górna część podeszwy (śródstopie)
Pod palcami: Ten obszar odpowiada za klatkę piersiową i płuca. Głęboki masaż w tym miejscu ułatwia wolniejsze, głębsze oddychanie.
Środek podeszwy stopy (lewa stopa): Tutaj znajduje się punkt refleksyjny serca, który jest niezbędny do obniżenia ciśnienia krwi i złagodzenia lęku.
Środek podeszwy stopy (prawa stopa): Tutaj znajduje się punkt łączący z wątrobą, wspomagający nocne procesy detoksykacji.
3. Łuk stopy: układ pokarmowy
Wewnętrzna strona łuku: Podąża za linią kręgosłupa. Przesuwanie kciuka wzdłuż wewnętrznej krawędzi stopy łagodzi ból pleców i poprawia postawę.
Środek łuku: Zawiera punkty odruchowe żołądka, trzustki i śledziony. Masowanie tego obszaru okrężnymi ruchami poprawia trawienie i zmniejsza uczucie ciężkości żołądka przed snem.
Dolna część łuku: Łączy się z jelitami (cienkimi i grubymi), co czyni ją niezbędną dla poprawy wypróżnień i zapobiegania zaparciom.
4. Pięta i kostka: Podstawa i wydalanie
Pięta: Jest połączona z miednicą, biodrami i nerwem kulszowym. Rozluźnienie napięcia w pięcie pomaga rozluźnić dolną część ciała.
Krawędź pięty: Jest związana z gruczołami rozrodczymi i pęcherzem moczowym.
Wokół kostki: Zawiera punkty związane z układem limfatycznym, pomagając zmniejszyć obrzęk nóg spowodowany zatrzymywaniem płynów.
