Naturalnie
prażone, suszone,
niesolone.
Do ograniczenia:
Bardzo słone,
słodzone lub panierowane frytki .
Podsumowując,
orzeszki ziemne nie są ani cudownym pożywieniem, ani ukrytym zagrożeniem.
Mogą one wspomóc Twój poziom energii, sytość i ogólną równowagę, pod warunkiem, że będziesz przestrzegać wielkości porcji i wybierzesz prostą wersję.
W żywieniu kluczem nie jest systematyczne wykluczanie, lecz przyjęcie zrównoważonej równowagi.
