Często wybieramy pozycję do spania bez zastanowienia. To nawyk, niemal automatyczny. Jednak spanie na prawym boku może wpływać na komfort snu o wiele bardziej, niż mogłoby się wydawać. Oddychanie, trawienie, jakość snu… Twoja pozycja pod kołdrą odgrywa ważną rolę. Czy zatem warto zmienić pozycję dziś wieczorem? Nie tak szybko. Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Spanie na prawym boku: jaki ma wpływ na trawienie?
Kiedy leżysz na prawym boku, naturalne ułożenie narządów odgrywa rolę. Żołądek i przełyk nie są ułożone w ten sam sposób, jak podczas spania na lewym boku.
U niektórych osób wrażliwych taka pozycja może powodować dyskomfort trawienny po obfitym posiłku, szczególnie w przypadku refluksu żołądkowego. Nic nie powinno niepokoić, ale uczucie ciężkości wieczorem może utrudniać zaśnięcie.
Sugerowane wpisy
Świeże, szybkie i łatwe w czytaniu
Bez kategorii
Wjechał autem na chodnik i potrącił pieszych. Nie żyją dwie osoby, w tym dziecko – NewMedia24
Wjechał autem na chodnik i potrącił pieszych. Nie żyją dwie osoby, w tym dzieckoReklama W miejscowości Bardo znajdującej się na Dolnym Śląsku miał miejsce…
Bez kategorii
Gigant handlowy otwiera cztery nowe sklepy w Polsce. Wiemy gdzie będą – NewMedia24
Gigant handlowy otwiera cztery nowe sklepy w Polsce. Wiemy gdzie będąReklama Ważna informacja dla osób, które uwielbiają robić zakupy w sklepach Primark. Już niebawem…