Daktyle w gorącym mleku
: Podgrzej 200 ml mleka (sweetnego lub roślinnego), nie gotując. Dodaj dwa lub trzy wydrylowane daktyle i parz przez dziesięć minut. Zmiksuj, jeśli wolisz gładszą konsystencję. Ten kojący napój idealnie wpasuje się w Twoją wieczorną rutynę.
Daktyle i suszone owoce
w połączeniu z kilkoma migdałami lub orzechami włoskimi (wystarczy mała garść) stanowią sycącą przekąskę. Równowaga między węglowodanami i tłuszczami zapewnia długotrwały dopływ energii, co jest pomocne, jeśli często budzisz się głodny w nocy.
