Witamina Główna rola Typowe objawy niskiego poziomu Łatwe źródła
Witamina D Wspomaga funkcję insuliny Zmęczenie, obniżony nastrój Światło słoneczne, ryby, jaja
Witamina B12 Energia + wsparcie nerwów Mrowienie, problemy z pamięcią Mięso, nabiał, żywność wzbogacona
Magnez Pomaga w nadwrażliwości na insulinę Skurcze, problemy ze snem Warzywa, orzechy, produkty pełnoziarniste
Plan działania: Co możesz zacząć już dziś
Obraz
Postawmy na prostotę i realizm.
Czy brakuje Ci tych 3 niezbędnych witamin, które pozwalają lepiej kontrolować poziom cukru we krwi?
