Jest druga w nocy. Spałeś twardo… aż nagła potrzeba wyciągnęła cię z łóżka. Potem powtórzyła się o czwartej. Jeśli to brzmi znajomo, nie jesteś sam. Wiele osób wstaje w nocy, żeby iść do toalety, nie poświęcając temu zbyt wiele uwagi. Jednak kiedy staje się to nawykiem, sen jest zaburzony… a wraz z nim jakość życia. Co więc stoi za tą nocną potrzebą? I przede wszystkim, jak mogę temu naturalnie zaradzić? Wstawanie w nocy, żeby oddać mocz: czy to naprawdę normalne?
Czasami nie ma powodu do obaw. Ale jeśli zdarza się regularnie – każdej nocy lub prawie każdej nocy – może to być nykturia, dość powszechne zjawisko, zwłaszcza u osób starszych.
Nykturia charakteryzuje się budzeniem się w nocy wyłącznie w celu oddania moczu. To nie tylko kwestia komfortu: przerywany sen może w dłuższej perspektywie wpływać na energię, nastrój, a nawet ogólny stan zdrowia.
