Podnieś rękę, jeśli lubisz rukolę? Oczywiście, jest nas wielu, ale nigdy za wielu. Ponieważ wszyscy zasługujemy na to, by jeść to niezwykłe warzywo. Postanowiliśmy o nim opowiedzieć, ponieważ rukola to pozycja obowiązkowa na naszych stołach. Wszyscy ją znamy: nazywamy ją rukolą, rukolą lub arrosticini. Ma bardzo intensywny, lekko pikantny i gorzki smak i słynie ze swoich właściwości leczniczych i trawiennych. Oto film, który opowiada o jej licznych zaletach.
Rukola jest bogata w korzystne
witaminy i zawiera wiele witamin (A, B6, B9, C i K), sole mineralne (wapń, magnez, potas, żelazo i mnóstwo błonnika). Jest bardzo korzystna dla zdrowia.
