Niedobór witamin i ból nóg lub kości: co musisz wiedzieć

Wiele osób odczuwa uporczywy ból nóg i kości, nie do końca rozumiejąc jego przyczynę. Chociaż ten dyskomfort może wynikać z różnych czynników – takich jak przeciążenie, artretyzm czy problemy z krążeniem – jedną z często pomijanych przyczyn jest niedobór witamin . Wraz z wiekiem nasz organizm staje się mniej wydajny w wchłanianiu i wytwarzaniu niektórych składników odżywczych, co zwiększa prawdopodobieństwo, że niedobory mogą przyczyniać się do bólu mięśni i szkieletu.

Przyjrzyjmy się dwóm najważniejszym witaminom związanym ze zdrowiem kości i nóg: witaminie D i witaminie B12 .