Dom i kuchnia

Szukasz szybkiego, zdrowego i pełnego smaku dania? Ten przepis na kurczaka z czosnkiem i imbirem z brokułami przygotowany na jednej blaszce to strzał w dziesiątkę! Składniki:500 g piersi z kurczaka 1 duży brokuł 3 ząbki czosnku  (posiekane)1 łyżka świeżego imbiru  (startego)3 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżeczka miodu Sól i pieprz do smaku Opcjonalnie: sezam do posypania Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 200°C. Pokrój … Read more

Nie kupuję już chleba! Szybki przepis na chleb! Chleb w 5 minut! Składniki Ciasto – 340 ml ciepłej wody – 60 ml oleju roślinnego – 10 g suchych drożdży – 600 g mąki (rodzaj nieokreślony, ale ogólnie mąka 00) – 8 g soli metoda 1. Przygotowanie ciasta: – Do miski wlej 340 ml ciepłej wody … Read more

Szukasz szybkiego, całkowicie naturalnego sposobu na dodanie energii swojemu ciału, wzmocnienie odporności i wsparcie zdrowia od wewnątrz? To nieoczekiwane trio bananów, czosnku i daktyli może być sekretem dobrego samopoczucia, którego ci brakowało. Łatwy w przygotowaniu i zaskakująco pyszny, ten potężny zestaw to coś więcej niż tylko kuchenny trik — to pełen składników odżywczych naturalny środek, który Twój organizm … Read more

Ciesz się lekkim, zdrowym i kolorowym lunchem idealnym na lato!  Ta sałatka w słoiku jest nie tylko pyszna, ale też super wygodna do zabrania w drogę! Składniki (na 4 słoiki):1 szklanka ugotowanej quinoi 1 szklanka pokrojonego ogórka 1 szklanka pokrojonej papryki 1 szklanka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 1/2 szklanki cukrowego groszku lub zielonego groszku 1/4 szklanki czerwonej cebuli, cienko pokrojonej 1/4 szklanki … Read more

Wprowadzenie Likier z pigwy to niezwykle aromatyczny trunek, który nie tylko rozgrzewa w chłodne wieczory, ale także zachwyca głębią smaku i piękną, złocistą barwą. Pigwa, często niedoceniana, jest prawdziwym skarbem jesiennych sadów. Jej cierpki smak połączony z odpowiednimi przyprawami i alkoholem daje niepowtarzalny efekt. W tym przepisie krok po kroku pokażemy, jak przygotować domowy likier … Read more

Szukasz sałatki, która łagodnie zdziwi podniebienie , łączy słodycz owoców z pikantną kostką mięsa? Spróbuj tej wyjątkowej wersji sałatki z: soczystym kurczakiem podsmażanym na złoto , świeżym lub mrożonym ananasem , oraz kremowym sosem jogurtowo-majonezowym. To idealne danie na lżejszy obiad, kolację bez gotowania albo przekąskę do pracy. Lekkostrawna, ale jednocześnie pełna białka i błonnika – każdy kęs to … Read more

Jeśli lubisz sernikowe desery z głębokim smakiem karmelu i kokosa , to Samoa Cheesecake to właśnie dla Ciebie! To bogata, kremowa wypieka łącząca w sobie wszystkie Twoje ulubione smaki: czekoladowy spód, puszystą masę serową i chrupiące ciasteczka Samoa na wierzchu. Idealne na urodziny, wigilię czy każdą okazję, kiedy chcesz się naprawdę rozpieszyć. Gotowe w kilka kroków, ale najlepiej smakuje po … Read more

Szukasz lekkiego, zdrowego i pysznego obiadu?  Ta sałatka grecka z soczewicą i aromatycznym sosem koperkowym to strzał w dziesiątkę! Składniki:1 szklanka ugotowanej zielonej lub brązowej soczewicy 1 ogórek 2 pomidory 1 czerwona cebula 100 g sera feta 10-12 czarnych oliwek Świeży koperek do dekoracji Sos koperkowy:3 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżka majonezu (opcjonalnie) 1 łyżeczka musztardy 

Pyszny i odżywczy detoks na odchudzanie i zastrzyk energii Szukasz smacznego sposobu na spalanie tłuszczu, zwiększenie energii i codzienną dawkę owoców i warzyw? Te spalające tłuszcz koktajle są pełne błonnika, przeciwutleniaczy i składników przyspieszających metabolizm, które pomogą Ci poczuć się świetnie i zachować zdrowie. Wypróbuj ten prosty 3-dniowy plan! 🟩 Poniedziałek: Zielony koktajl detoksykacyjny

Olej rycynowy jest popularnym składnikiem kosmetyków, pielęgnacji skóry i naturalnych środków leczniczych. Jednak niewiele osób wie o jego wyjątkowych właściwościach upiększających, które można łatwo stosować w domu. Dlaczego warto stosować olej rycynowy na skórę? Olej rycynowy jest ekstrahowany z nasion rośliny rącznika pospolitego ( Ricinus communis ) i zawiera około 90% kwasu rycynolowego, wraz z witaminą E … Read more