Dom i kuchnia

Szukasz pysznego i zdrowego napoju, który doda Ci energii na cały dzień?  Ten smoothie z miodem i dzikimi borówkami jest idealny! Składniki:1 szklanka dzikich borówek 1 banan 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego) 1 łyżka miodu Kostki lodu  (opcjonalnie, dla schłodzenia)Przygotowanie:  Wszystkie składniki wrzuć do blendera.  Miksuj do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji.   Spróbuj i w razie potrzeby dodaj trochę miodu, jeśli lubisz … Read more

Składniki (6 porcji): •1 por •1 cebula •4 ząbki czosnku •1-2 marchewki •300g bobu •500g młodych ziemniaków •1,2l wody •200g serka ziołowego (takiego kanapkowego) •sok z połówki cytryny •koperek •szczypiorek •sól •pieprz •1 łyżeczka majeranku •1 łyżka masłaDo podania: •6 jajek •6 plastrów boczku

Szukasz szybkiej i pysznej przekąski?  Te Grzybowe Tosty z Masłem Czosnkowym i Provolone są idealne na każdą okazję!Składniki:200 g pieczarek 2 łyżki masła 2 ząbki czosnku  (drobno posiekane)Sól i pieprz do smaku 4 kromki chleba 4 plastry sera Provolone Świeża pietruszka do dekoracji Przygotowanie:

Szukasz pysznej przekąski, która jest lekka, ale pełna smaku?  Ten Skinny Crab and Artichoke Dip z jalapeño skradnie serca Twoich gości! Składniki:200 g mięsa kraba 1 puszka serc karczochów (ok. 400 g) 2 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki majonezu light 50 g startego sera mozzarella 1 jalapeño, drobno posiekane 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę Sól i pieprz do smaku Sok z połowy cytryny Przygotowanie:

Składniki na 10 osób: 100 ml mleka 2 jajka 220 g mąki 50 ml oleju 1 jabłko pokroić w plasterki 50 g słodzika stewią (lub 100 g cukru) 1 łyżeczka wanilii 1 łyżeczka proszku do pieczenia Szczypta soli Na ciasto kremowo-jabłkowe: 25 ml mleka 25 g słodzika stewią (lub 50 g cukru) 15 g skrobi … Read more

Marzysz o idealnych, puszystych scones z soczystymi jagodami?  Ten przepis przeniesie Cię prosto do ulubionej piekarni! Składniki:2 szklanki mąki pszennej 1/3 szklanki cukru 1 łyżka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki masła (zimnego) 2/3 szklanki mleka 1 jajko 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 szklanka świeżych jagód Instrukcje:

Niestety, nie ma magicznej recepty na odchudzanie i złe tłuszcze, ale są diety, które naprawdę mogą dać Ci zastrzyk energii! Utrata wagi bez zmniejszenia spożycia kalorii jest prawie niemożliwa i może to być trudne zadanie. Ale nie rozpaczaj! Jest jedna dieta, która pomogła już wielu osobom schudnąć, donosi Healthline. Wiele osób twierdzi, że ta dieta … Read more

Te pyszne ciasteczka są świetną opcją dla osób kontrolujących spożycie glutenu, ponieważ są bezglutenowe i przygotowane z nasion sezamu, pestek dyni i miodu. Przygotowanie ich zajmuje zaledwie pięć minut i wymaga jedynie trzech składników. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na coś słodkiego, czy po prostu potrzebujesz czegoś, co Cię pobudzi, te ciasteczka spełnią Twoje … Read more

W czasach, gdy wskaźniki zachorowań na raka gwałtownie rosną, potrzeba alternatywnych metod leczenia staje się jeszcze ważniejsza. Prowadzone są badania różnymi sposobami, a jednym z nich jest badanie dr Marty’ego Pagela z University of Arizona Cancer Center, które będzie testować wpływ wodorowęglanu sodu (sody oczyszczonej) na pacjentów z rakiem piersi. Narodowe Instytuty Zdrowia przeznaczają 1,5 … Read more

Szukasz orzeźwiającego i zdrowego smoothie, które doda Ci energii na cały dzień?  Ten malinowo-kokosowy hit od Creme De La Crumb jest idealny! Składniki: 1 szklanka świeżych malin 1 szklanka mleka kokosowego 1 banan 2 łyżki wiórków kokosowych 1 łyżka miodu  (opcjonalnie)Kostki lodu Sposób przygotowania: