Jajka od dawna są podstawą śniadania i niezastąpionym elementem kuchni. Choć ich wartość odżywcza jest niezaprzeczalna, warto zastanowić się, ile jajek spożywamy dziennie. Co się stanie, jeśli zjesz więcej niż 7 jajek tygodniowo?
Według dietetyka cytowanego przez Eat This, jaja są jednym z najbardziej kontrowersyjnych produktów spożywczych pod względem zdrowotnym. Przez lata uważano je za przyczynę problemów zdrowotnych, w tym chorób układu krążenia. Jednak współczesna nauka dowodzi, że jaja oferują wiele korzyści, choć problem nadmiernego spożycia wciąż wymaga rozwiązania.
