Admin

Autor: Veggie & The BeastHej kochani!  Dzisiaj mam dla Was coś wyjątkowego – wysokobiałkowe gofry marchewkowe, które są nie tylko przepyszne, ale też pożywne! Idealne na śniadanie, brunch albo słodką przekąskę pełną energii! Składniki (na 4-6 gofrów):  1 szklanka startej marchewki  1 dojrzały banan  2 jajka  1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)  1/2 szklanki jogurtu naturalnego  1/2 łyżeczki cynamonu  1/2 łyżeczki proszku do pieczenia  1 … Read more

Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, a nasze podniebienie domaga się świeżych, naturalnych smaków. Pesto z pokrzywy to idealne wyrażenie tego sezonowego odrodzenia – pełen aromatyczny sos, który nie tylko zachwyci smakiem, ale także dostarczy organizmowi mnóstwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. To doskonała alternatywa dla fanów tradycyjnego pesto genovezkiego, którzy szukają czegoś … Read more

Hej kochani!  Dziś mam dla Was zdrowy i pyszny pomysł na śniadanie lub deser – migdałowo-owsiane naleśniki z bananem! Idealne dla fanów zdrowego jedzenia, a przy tym mega smaczne .Składniki:  2 jajka  2 dojrzałe banany  1 szklanka płatków owsianych  2 łyżki masła migdałowego (lub innego ulubionego)  1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)  odrobina miodu lub syropu klonowego  szczypta soli  opcjonalnie: cynamon do smakuPrzygotowanie:  W blenderze zmiksuj … Read more

Owoce to nie tylko pyszne, ale również zdrowe i bogate w witaminy jedzenie. Każda porcja owoców przynosi coś nowego – od ciekawych faktów botanicznych do niespodzianek smakowych. Dlatego postanowiłem podzielić się z Tobą kilkoma fascynującymi informacjami o niektórych popularnych owocach, które na pewno Cię zaskoczą. 1. Pomidor Botanicznie owoc, nie warzywo. Pomidor jest botanicznie owocem, … Read more

Chcesz rozpocząć dzień pełen energii i smaku?  Te pełnoziarniste pancakes z cynamonem to idealny wybór! Składniki:1 szklanka mąki pełnoziarnistej 1 łyżka cukru kokosowego lub brązowego 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia ½ łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu szczypta soli 1 jajko 

Herbata nie tylko koi — to potężny naturalny środek na uzyskanie czystszej, zdrowszej skóry. Oto lista herbat wraz ze składnikami, podstawowymi przepisami i tym, dlaczego są tak korzystne: 🍵 Zielona herbata Składniki: 1 torebka zielonej herbaty lub 1 łyżeczka luźnej zielonej herbaty 1 szklanka gorącej wody Podstawowy przepis:

Szukasz idealnej, zdrowej przekąski na śniadanie lub do kawy? Te muffinki owsiane z karmelizowanymi bananami skradną Twoje serce! Składniki:2 dojrzałe banany 1/4 szklanki brązowego cukru 1 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki mąki pszennej (lub pełnoziarnistej) 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1/4 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki cynamonu 1 jajko 

Polska sałatka warzywna z majonezem Polska sałatka warzywna z majonezem, znana również jako „Sałatka warzywna z majonezem”, to pyszne danie popularne w Polsce i innych krajach Europy Wschodniej. Ta orzeźwiająca i łatwa w przygotowaniu odmiana sałatki oferuje harmonijne połączenie chrupiących warzyw, kremowego majonezu i pikantnych przypraw. Jest popularnym dodatkiem do różnych dań, a nawet może … Read more

Wprowadzenie: Mini wrapy to doskonała przekąska, która sprawdzi się na każdej imprezie, spotkaniu z przyjaciółmi czy rodzinnym pikniku. Są pyszne, zdrowe i pełne smaku, a ich niewielki rozmiar sprawia, że są idealne na jeden kęs. Możesz dostosować składniki do swoich preferencji, tworząc wiele wariantów, które zachwycą Twoich gości. Przygotowanie mini wrapów jest szybkie i łatwe, … Read more

Szukasz idealnego dania na śniadanie lub brunch?  Ten zapiekany Hash Brown z Szynką, Kiełbasą i Jajkami to prawdziwa rozkosz dla podniebienia! Składniki:4 szklanki startych ziemniaków (lub mrożonych hash browns) 200 g szynki pokrojonej w kostkę 150 g kiełbasy pokrojonej w plasterki 1 cebula, drobno posiekana 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę 1,5 szklanki startego sera cheddar 6 jajek 1/2 szklanki mleka