Admin

Sos jogurtowy z koperkiem i ogórkiem Do sałatek ale i także do mięs ✅ Składniki: 200 g jogurtu naturalnego (najlepiej gęstego, typu greckiego) 1 mały świeży ogórek 2 łyżki posiekanego świeżego koperku 1 ząbek czosnku (opcjonalnie, przeciśnięty przez praskę) 1 łyżeczka soku z cytryny lub octu jabłkowego

Amaretti semifreddo to idealny deser na zakończenie posiłku w letnie dni. Można go przygotować bez włączania piekarnika i jest pysznym i łatwym w przygotowaniu deserem, idealnym do podania jako deser. To deser do przygotowania z kilku składników: bitej śmietany, amaretti, żółtek jaj, cukru, amaretto, który można również przygotować wcześniej, wystarczy przechowywać go w zamrażarce, a … Read more

✅ Składniki: 1/2 dojrzałego awokado (źródło dobrych tłuszczów) 250 ml świeżego szpinaku (błonnik i przeciwutleniacze) 1 łodyga selera (oczyszcza i działa moczopędnie) 1/2 zielonego jabłka ze skórką (bogate w pektynę i błonnik rozpuszczalny) Sok z jednej cytryny 1 łyżka nasion chia (omega-3) 250 ml wody lub niesłodzonej wody kokosowej Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

Wszyscy wiemy, że śniadanie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu przez cały dzień. Jednak wiele osób uważa również, że jeśli pominą ten posiłek, szybko schudną. Prawda jest zupełnie inna, ponieważ nie jedząc pierwszego posiłku w ciągu dnia, cierpi na tym organizm, a dodatkowo metabolizm zwalnia, co przyczynia się do przybierania na wadze. Jeśli potrzebujesz łatwego, … Read more

Ogórka pokrój w plasterki. Cytrynę również pokrój i wrzuć do dzbanka razem z ogórkiem. Dodaj świeżą miętę i zalej wszystko wodą Wstaw do lodówki na min. 2 godziny (najlepiej na noc). Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

W świecie naturalnych środków na odchudzanie i ogólne dobre samopoczucie, napoje detoksykacyjne zyskują coraz większą popularność. Do najprostszych i najskuteczniejszych należy napój z kurkumą, cytryną, miodem i czarnym pieprzem: mocna mieszanka naturalnych składników, z których każdy oferuje określone korzyści dla metabolizmu, trawienia i detoksykacji. Podstawowy przepis: 200 ml ciepłej wody 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżeczka … Read more

Jeśli szukasz prostego i smacznego sposobu na przygotowanie mięsa, które posłuży Ci przez długi czas, ten przepis na mięso w doniczkach jest dla Ciebie! Dzięki aromatycznym przyprawom i powolnemu gotowaniu mięso to staje się delikatne, soczyste i pełne smaku. Dowiedz się, jak krok po kroku przygotować ten tradycyjny przepis. Składniki (na około 4 słoiki po … Read more

— Aniu, dlaczego znowu nie posprzątałaś po śniadaniu? — głos teściowej przeszył ciszę kuchni niczym nóż. Stałam przy zlewie, z rękami zanurzonymi w pianie, a mimo to czułam się, jakbym była zupełnie naga, wystawiona na jej krytyczne spojrzenie. Mój mąż, Tomek, siedział przy stole i udawał, że czyta gazetę, ale widziałam, jak jego palce nerwowo … Read more

— Naprawdę myślisz, że tak można żyć, Aniu? — głos Pawła odbił się echem w kuchni, a ja poczułam, jakby ktoś wylał na mnie kubeł lodowatej wody. Stałam przy zlewie, z rękami zanurzonymi w pianie, a łzy już cisnęły się do oczu. W tej chwili wiedziałam, że nic nie będzie już takie samo. Od miesięcy … Read more

— Mamo, dlaczego nie pozwoliłaś mi wtedy pojechać do taty? — głos Michała, mojego syna, przeszył ciszę kuchni jak nóż. Stał w drzwiach, z plecakiem na ramieniu, gotowy do wyjścia, a ja poczułam, jak serce ściska mi się w piersi. Miał już dwadzieścia dwa lata, był dorosły, a jednak w tej chwili widziałam w nim … Read more